Ягоди годжі - не відсутні в румунській дієті - Годжі Біо Брашов

Також відомі як Вовча ягода, ягоди Годжі мають червонувато-оранжевий колір і походять від чагарнику (Lycium barbarum або Lycium китайський). З часом ягоди годжі використовувались для лікування багатьох загальних проблем зі здоров’ям, таких як діабет, лихоманка, високий кров’яний тиск та проблеми з очима. Вони також використовуються в їжі в різних формах (у сирому, вареному або сушеному вигляді), що сприяє досягненню збалансованості здорового та здорового способу життя.

Переваги вживання ягід Годжі були і продовжують перебувати під пильним увагою дослідників, які прагнуть з’ясувати безліч поживних речовин у цих дрібних ягодах. Користь від вживання ягід Годжі численна, оскільки вони сильно вживають антиоксиданти. Вони визнані своїми властивостями підтримувати артеріальний тиск, покращувати здоров’я та збалансувати рівень цукру в крові.

У їжі їх використовують для приготування чаїв, соків, ліків, а також для виробництва трав'яних вин. Таким чином, ваш раціон може збалансувати ці суперфрукти. Будучи низькокалорійними, ви можете віднести їх до категорії БІО продуктів, корисних для вашого здоров’я.

Румуни включають органічні ягоди годжі у щоденний раціон дітей, дорослих та людей похилого віку

Ягоди годжі стали відомими як суперфрукти, оскільки містять такі хімічні сполуки, як полісахариди, бета-каротин та зеаксантин:

• Полісахариди - головна особливість ягід Годжі. Вони є важливим джерелом харчових волокон. Полісахариди в ягодах годжі сприяють поліпшенню імунної функції та підвищенню антиоксидантної активності в організмі.
• Бета-каротин відповідає за червоно-оранжевий пігмент у ягодах годжі. Бета-каротин життєво важливий для здоров'я очей, здоров'я кісток, здоров'я шкіри та розвитку клітин. Кількість бета-каротину в ягодах Годжі є однією з найбільших серед усіх їстівних рослин.
• Зеаксантин - це антиоксидант, який наш організм не синтезує, і тому важливо їсти продукти з таким вмістом. Зеаксантин корисний для нашої імунної системи, але особливо для очей, оскільки бореться з такими захворюваннями, як дегенерація жовтої плями, прогресуюче погіршення зору, спричинене старінням.

Лікувальна користь ягід Годжі незаперечна

Багаті поживними речовинами дослідження показали, що сік Годжі викликає почуття добробуту та покращує якість сну. Як і більшість ягід, вони корисні для вашого здоров’я і містять вітамін С, клітковину, залізо, вітамін А, антиоксиданти та цинк. Серед найважливіших переваг ягід Годжі ми перерахуємо:

• Вживання фруктів сприятливо впливає на родючість; дослідження показують, що вживання ягід годжі підвищує рівень тестостерону;
• Зниження рівня цукру в крові - ще одна дуже важлива перевага; Ягоди годжі врівноважують рівень інсуліну та глюкози в крові;
• Антиоксиданти в ягодах годжі корисні для шкіри та очей; дорослі, які споживають фруктові добавки Годжі, мають знижену гіперпігментацію;
• Менш відома користь пов’язана з тим, що фрукти годжі покращують настрій та якість сну; вживання соку Годжі забезпечує енергію та позитивний настрій;
• Допомагає в процесі схуднення завдяки високому вмісту клітковини; додавання ягід годжі у свій раціон зміцнює харчову цінність та сприяє зменшенню споживаних калорій;
• Допомагає стимулювати імунну систему та захищає від грипу; Ягоди годжі сприяють зміцненню імунної системи, а дослідження показують, що вони сприяють підвищенню ефективності щеплень проти грипу.

Є побічні ефекти?

Якщо вам призначили ліки від високого кров’яного тиску або діабету, рекомендується звернутися до лікаря, чи можуть ягоди годжі взаємодіяти з ліками. У всіх інших випадках ягоди годжі рекомендуються для оздоровлення.

Якщо ви шукаєте правильні поживні речовини для свого способу життя, ягоди годжі можуть стати чудовим джерелом. Вміст вітамінів і мінералів, поряд з білками, допоможе вам покращити стан здоров’я. Хоча ягоди годжі дорожчі за інші фрукти, навіть невелика їх кількість життєво необхідна через незаперечну користь цих суперфруктів.