Італійці називають її ідеальною жінкою, і ми захоплюємося нею завдяки мріям. Моніка Беллучі, італійська богиня, схудла на 18 кілограмів і обеззброює будь-яку людину! "Мені подобається знімати любовні сцени"

Моніка Беллучі, вражаюча зовнішність, куди б вона не пішла! Прекрасна 53-річна актриса залишається однією з найчуттєвіших жіночих присутностей у світовому кіно, і італійці називають її ідеальною жінкою. Набравши 20 кілограмів, зірка вирішила дотримуватися придуманої нею дієти, за допомогою якої вона схудла на 18 кілограмів.

Моніка Белуччі - жінка мрії. Вона не схожа на інших актрис, як і інші актриси. Її називають "італійською богинею", і красою, яка обеззброює будь-якого чоловіка.

"Моя порада така: їжте здорово, пийте помірковано, часто займайтеся сексом і багато смійтесь. Решта приходить природньо "

Важко повірити, що йому 53 роки

Актриса заявила деякий час тому, що вам не потрібна сувора дієта і важкі фізичні тренування, щоб бути здоровими і довгожителями. "Я не людина, яка прокидається о 6.00 ранку, щоб піти до спортзалу. Отже, я не їв макарони за кілька днів до початку зйомок (для нового фільму про Джеймса Бонда), і все. Тому що правда полягає в тому, що я люблю тістечка і макарони, келих хорошого вина і, часом, сигарету ", - сказала Моніка Белуччі.

Не панікуючи з приводу набраних зайвих кілограмів, актриса вдалася до встановленого нею режиму схуднення, який допоміг їй повернути колишню еластичність.

Перше правило: триразове харчування.

Друге правило: низький вміст жиру, алкоголь, солодощі та морозиво, всі швидкі цукри, що стимулюють секрецію інсуліну та відкладення жиру.

Третє правило: не менше двох літрів рідини на день, але тільки звичайна вода і чаї. Що стосується сирих або варених овочів, їх можна їсти за бажанням.

Четверте правило: сувора відмова від закусок і повторення їжі.

"Мені вдалося схуднути, навчившись говорити" ні ", - сказала Моніка. "Гімнастика допомогла мені відновити свою фізичну форму, а також добре почуватись у своєму тілі", - додала вона.

Дієта з італійською

Сніданок: чай або кава, 50 г хліба з грем, 30 г знежиреного сиру або яйце або шматочок шинки або нежирного стейка, натуральний йогурт, свіжий фруктовий сік

Обід: салат з овочів, 70 г смаженого або відвареного м’яса або риби, овочі на пару, 150 г крохмалю (макарони, рис, картопля), 20 г сиру, фрукти

17:00: натуральний чай без цукру

Вечеря: овочевий суп або салат, 70 г нежирного м’яса або риби, варені яйця, салат з овочів, йогурт, фрукти