Хтось знає про дієту Каталіна Крізана?

Хтось знає про дієту Каталіна Крізана? | Автор: corina costea

Привіт дівчата,

Вчора я погортав жіночий журнал і знайшов там інтерв'ю про те, як C.C. величезна вага 32 кілограми за 10 тижнів. Наче я не можу повірити, що таке можливо. Каже, що використовував краплі, які приймав перед кожним прийомом їжі, і вони прискорювали його метаболізм. Здається, це схоже на іншу дієту, яку Тату використовувала лише, я не знаю, які рослини.
Чи знаєте ви щось про цю дієту, або ми знову натрапляємо на рекламу?

Відповіді

NicoletaB каже:

Я розмістив нижче те, що містить посилання

Ви знаєте Каталіна Крізана роками, але точно не знаєте секрету його нового способу життя. Як йому вдалося стати ще одним майже за одну ніч і що визначило його втратити не більше, не менше 32 кілограмів, ви дізнаєтесь прямо від нього.

1. Яким був рецепт вашого дієтичного успіху?

Дієта, яку я використовувала, має 7 етапів, розділених на тижні, залежно від того, скільки кілограмів ви хочете схуднути. Щоб детально розповісти вам про кожен тиждень, я повинен був вивчити приблизно 42 сторінки, які він містить, і чесно мені це важко. З тих пір минув якийсь час.

Додати коментар
Додати статтю
Додайте до улюблених предметів
Безперечно, що протягом перших двох тижнів я їв у необмеженій кількості м’ясо, ковбаси, одне яйце на день і 100 гр. збродженого сиру. На інших етапах я споживав багато овочів, фруктів, молочних продуктів та м’яса. дисоційований режим.

Найголовніше в цій дієті - це те, що ви можете харчуватися насичено з тієї простої причини, що їсте 5 разів на день кожні 3 години. Також слід випивати 3 літри рідини на день, уникати солодощів, олії та алкоголю.

2. Ви весь цей період дотримувались дієти або займалися спортом ?

Для схуднення ніколи не буває достатньо лише дотримуватися дієти або просто займатися фізичними вправами. Їм належить однаково важлива роль. Я вирішив грати в теніс по 2 години щодня.

Коли я помітив, що час у мене ішов, я вирішив придбати степпер і спеціальний тренажер, типу сауни, і займався 15 хвилин на день.

3. Яким був результат вашої роботи?

Піклуючись про те, що я їжу та займаючись фізичними вправами, я скинув 32 кілограми всього за 10 тижнів. Ось що, на мою думку, все це говорить.

4. Що вас найбільше спонукало дотримуватися дієти ?

Переглядаючи запис під час шоу, на яке мене запросили, я виявив, що більше не можу поміщатися в телевізорі. Я сказав собі, що це гріх Божий.

5. Як ви почувались фізично та психічно під час дієти ?

Я був набагато більш відпочившим, з кращою рухливістю та еластичністю тіла. У мене ніколи не було відчуття фізичного дискомфорту. У мене не болів живіт, я не був голодним саме тому, що це дієта, яка дозволяє їсти стільки, скільки хочеш. Потрібно лише бути обережним, що ви їсте.

Треба визнати, що я обдурив лише один раз. Не знаю, чи це просто добре сказане шахрайство. Я пішов на весілля і випив рот віскі. Я був у овочеві дні, тому мені довелося починати спочатку. Зазвичай, якщо ви відхиляєтеся від програми навіть на один день, вам доведеться повністю перезапустити дієту. Я відновив, що правда, лише овочеві дні, бо не відхилявся від рекомендованого типу їжі.

7. Як покращена вами дієта покращила ваш спосіб життя ?

Це зробило мене розумнішим, і я зрозумів, що навіть у випадку дієти все пов’язано із самонавіюванням. Найскладніше було те, що після досягнення мети мені довелося замінити весь гардероб.

8. Ви зараз на дієті ?

Ні. Я закінчив дієту 20 грудня минулого року, і з тих пір я їв безладно, я не поважав кількість і навіть час їжі. Це також причина, чому я поклав назад 5 кілограмів.

9. Що ви порадите тим, хто хоче схуднути ?

Під час дієти не слід їсти солодощі, не вживати олії, не вживати алкогольних напоїв. Зберігайте 5-разове харчування, випивайте 3 літри рідини щодня, після їжі, ніколи під час цього. Ніколи не їжте пізніше 19.30.

Коли ви відмовляєтесь від суворої дієти, ви повинні дотримуватися щонайменше 3-разового харчування в певний час. Це дуже важливо. Не поєднуйте, наприклад, картоплю фрі (після чого ви так сильно тужили) з жирним стейком і скибочкою торта. Їжте якомога більше фруктів і овочів. Рекомендується не вставати за сільський стіл.

Але, найголовніше - це мати залізну волю. Ви повинні думати, що «ви їсте, щоб жити, ви не живете, щоб їсти». Це правда, що ви заслуговуєте на своє бажання, на те, щоб побалувати себе, але не слід перестаратися.

anca2207 каже:

Я думаю, що диво-краплі в журналах - це рекламний трюк, INSA.
Каталін Крізан навіть дотримувалася дієти, яка спрацьовувала (видно на ній). Дієта була рекомендована лікарем-дієтологом, і так чи інакше про неї повідомляли на різних форумах.

Я знаю дівчину, повторюю, Я ЗНАЮ, яка дотримувалась цієї дієти і дотримувалася її до мети і схудла на 17 кг.
Я почав у понеділок, сьогодні 5-й день, і я зважуся після перших двох тижнів.
Я також показав його своєму ендокринологу, і вона сказала мені, що це спрацює, єдине, з чим вона не погодилася - це Фуросемід.
Я почуваюся по-справжньому добре, насправді я вже кілька місяців виключав вуглеводні зі свого раціону, і я їх не пропускаю.
До того ж я хижак свого роду, тому мені досить легко переносити ті дні, коли головне меню - це м’ясо.

anca2207 каже:

ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА:
1. 5 МІСЯЦІВ/ДЕНЬ
2. НЕ ЇЖІТЬ між їжею
3. НЕ СКІДАЙТЕ НА СТОЛИ
4. НЕ ВИПІЙТЕ РІДИНИ ПІД час їжі

ДОЗВОЛЕННЯ
РІДИНИ: -вода, звичайна вода, мінеральна, газована, газована вода, чай, кава (загалом 2-3 літри/день)
(ЗАБОРОНЕНО - напої типу COCA COLA, PEPSI ET .ETC)

ЗАСОЛОДЖУВАЧІ: -ШТУЧНІ, ЦИКЛАМАТ, АСПАРТАМ, МОРКВА

СПЕЦІЇ: -лимон без обмежень, сіль, паприка, перець, трав'яні спеції, чебрець, кріп, петрушка (гірчично-помірна, без цукру)
(ЗАБОРОНЕНО - хрін, цибуля, часник, мед)

ФІЗИЧНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ - еквівалент 5 км/день - одна година ½ ходьби-15 хв. Гімнастика/день

ЦУКРОВА І АЛКОГОЛОВА БЛОК ВАГА!
ЇЇ ВАРЮЮТЬ БЕЗ МАСЛА

Проти запору: ментолакс -2-3 тб/добу
-ФУРОСЕМІД -1/2 тб. На 4-й день
-1 ст. На 10-й день
-1 ст. На 14 день
-АСПАКАРДИН - призначається в дні прийому фуросеміду - доза 4 тб/день -2 вранці, 2 обіди

Тільки за наявності запаморочення-Wallmark (кальцій, магній, цинк -2 тб/добу)
Тільки під час їжі з жиром і без звикання (як правило, не рекомендується) -XENICAL -1 тб./День- особливі випадки

• МЯСО - відсутність обмежень, приготування без олії (гриль, шашлик, запечений стейк, варене), включаючи рибу та органи
• КОЛБАСИ - відсутність обмеження кількості
• OUA - 1/ZI
• ФЕРМЕНТОВАНИЙ СИР - телемеа, сир, плавлений сир - 100 г/добу

ТРИ ДНІ
• ФРУКТ-сирий, стиглий, компот, у вигляді закусок -500Г/ДЕНЬ
• ОВОЧІ - відсутність обмежень (сировина, супи, бульйони з лимоном або йогуртом, запечені горщики)
• СВІЖІ МОЛОЧНІ -400 Г/ДЕНЬ

Все це потрібно їсти 5 разів на день

ДОЗВОЛЕНІ ФРУКТИ: все, крім: каштани, манго, авокадо, виноград, груші, сливи, сухофрукти, інжир, родзинки, фініки тощо; горіхи, фундук, фісташки, підпис
ОВОЧІ, ДОЗВОЛЕНІ ОВОЧІ: все, крім: буряк, картопля, сочевиця, кукурудза, сушена квасоля, горох, гарбуз, оливки
ДОЗВОЛЕНІ МОЛОЧНИКИ: молоко, кефір, сир, збите молоко, йогурт, сана, сир, сир, моцарела та рікотта.

Показання
СУПИ: без олії, без борщу - з лимоном
ГОТОВІ ОВОЧІ - не сирі, не з маслом
ФРУКТ - вживати окремо, не як десерт, а як закуску

6 ДНІВ - МЯСО, КОЛБАСИ + АБО ЯЙЦЯ - без обмеження кількості

ТРИ ДНІ
-2 яйця/день; 100г. Неферментовані сири
або
-1 яйце/день; 200г. Неферментовані сири
Додайте 2 рази на день овочів із зеленим пігментом без обмежень кількості (шпинат, кропива, огірки, білокачанна капуста, кабачки, зелена квасоля, цвітна капуста, брокколі, гриби, баклажани, гуляш, зелена цибуля, зелений часник, ендівія)

ТРИ ДНІ
МЯсо, сосиски + АБО ЯЙЦЯ - без обмеження кількості

ТРИ ДНІ
ФРУКТ-сирий, стиглий, компот, у вигляді закусок -500Г/ДЕНЬ
ОВОЧІ - без обмеження кількості (сировина, супи, бульйони з лимоном або йогуртом, запечені горщики)
ЛАКТАТ -500 Г/ДЕНЬ

ТРИ ДНІ
МЯСО, ЇЖА (+ - яйце) - без обмеження кількості

2 ДНІ
САД 500Г/ДЕНЬ
ОВОЧІ без обмеження кількості
ЛАКТАТ -500 Г/ДЕНЬ

ТРИ ДНІ
Пісне м’ясо та нежирне МЯСО
За один прийом їжі салат, зелений перець і білокачанна капуста.

1 ДЕНЬ
СВІЖИЙ МОЛОЧНИК-500 Г/ДЕНЬ

ТРИ ДНІ
Пісне м’ясо та нежирне МЯСО

ЕТАП V-a-8 ДНІВ
СКІЛЬКО ЇЖИ ВИ ХОЧЕТЕ НА ДЕНЬ, БЕЗ ОБМЕЖЕННЯ КІЛЬКОСТІ

2 ДНІ
Фрукти та овочі
1 ДЕНЬ
СВІЖІ МОЛОЧНИКИ
2 ДНІ
Фрукти та овочі
ТРИ ДНІ
М'ясо та ковбаси нежирне + - одне ЯЙЦО на день

ЕТАП VI-10-ДНІВ
2 ДНІ
САД 500Г/ДЕНЬ
ОВОЧІ
СВІЖЕ МОЛОЧНЕ-400 Г/ДЕНЬ
8 АЛЬТЕРНАТИВНИХ ДНІВ:
- на день - фрукти, овочі, салати
- день - нежирне м'ясо (за столом салат)