Харчування дитини. Вітамінізуючий семінар для батьків та дітей

Четвер, 23 червня, Конференція "Соціальні мами"Харчування дитини. Вітаміни та мінерали”, Подія за підтримки Lidl, Мілупа, Aqua Carpatica і Зелений рай. У ньому взяли участь понад 150 батьків, зацікавлених у здоровому та збалансованому харчуванні, необхідному для оптимального розвитку їхніх дітей.

Спеціальними гостями були: Доктор Симона Карнікуу - спеціаліст з діабету, харчування та метаболічних захворювань в ЦД "Іон Павло" (Інститут Паулеску) та Кріна Колібан - фахівець з грудного вигодовування, диверсифікації та примхливих дітей або жінка, яка змушує дітей харчуватися.

Доктор Симона Карнікуу відкрив конференцію з описом вітамінів та мінералів, які беруть участь у нормальному функціонуванні організму, наголошуючи на їх функціях та на тому, як виявляються недоліки. Таким чином, я з'ясував, що:

дефіцит вітаміну В1, що відіграє важливу роль у виробництві енергії, призводить до втоми, апатії та нервозності;
дефіцит вітаміну В3 проявляється дерматитом та депресією;
Вітамін А виконує важливі функції в зоровій адаптації, в імунній та запальній системі, в процесі росту, в кістковому метаболізмі, а зменшення споживання призводить до розладів зору, аномальних зубних рядів та фолікулярного дерматиту.

Важливо це знати Вітаміни поділяються на дві категорії: водорозчинні та жиророзчинні і що введення добавок здійснюється лише за рекомендацією та під контролем педіатра. Наприклад, жиророзчинні вітаміни накопичуються і можуть стати токсичними, тоді як водорозчинні вітаміни легко усуваються без бажаних результатів.

Підпишіться на Інформаційний бюлетень GOKID!
Ми надсилаємо вам запрошення на події, інформаційні бюлетені вихідних та історію недільного вечора
+ ПОДАРУНОК
14 Ігри для розвитку емоційного інтелекту

Висновок презентації був такий дієта дітей повинна відрізнятися від дієти дорослих, вони мають різні потреби і що харчування дитини в перші роки життя накладає відбиток на її здоров’я як у дитинстві, так і в дорослому житті.

Кріна Колібан придумали рішення та ідеї для всіх мам примхливих дітей, які щодня готують здорову їжу, до якої найменші відмовляються торкатися. Яке пояснення? Спочатку, відсутність різноманітності. Що ми можемо зробити, це запропонувати їм якомога більше видів фруктів, стільки видів круп, якомога більше страв. Побачивши тацю з більш барвистими та апетитними фруктами, напевно будь-яка дитина знайде щось, що сподобається і спробує.

Різноманітність також можна застосувати там, де їсть дитина. Кріна радить нам щодня вириватися з тієї самої кухні, того самого стільця та того самого столу та пробувати нові місця, де маленькі із задоволенням їстимуть, наприклад, у ванні, чому б і ні?

Для того, щоб ми могли стежити за різноманітністю дієти дитини, ми можемо використовувати дуже корисний інструмент, un тижневий календар, в якому щодня перевіряти основні види їжі, які рекомендується включати в раціон. Таким чином, ми можемо легше оптимізувати харчування дитини, перевіряючи стільки видів їжі за тиждень.

Крім того, Кріна рекомендує забезпечувати дитину твердою їжею 5 разів на день, принаймні по 3 альтернативи під час кожного прийому їжі.. За цих умов хто б нудьгував від їжі і відмовлявся від такої багатої пропозиції?

Іншою важливою складовою виступу Кріни була суперфуд і як ми можемо включати їх у раціон дитини як альтернативу традиційній їжі. Я дізнався про користь амаранту, насіння чіа, конопель, проса, лободи та пшениці спельти.

Кріна Колібан також розповіла нам про те, що означає їсти з головою, а саме про те, що травлення починається в мозку. Якщо око подобається побаченому на пластині, мозок починає процес травлення зі слиновиділенням. Дослідження показують, що 40% всього травлення відбувається в голові. На закінчення ми пропонуємо якомога більше різноманітності та кольорів, щоб найменші мали вибір продуктів, які забезпечують їх необхідними вітамінами та мінералами.

Це був особливий компонент, насичений вітамінами та кольором бар із фруктовими соками, запропонований головним спонсором Lidl. Батьки та діти із задоволенням пробували поєднання фруктів та овочів на площі Лідль, включаючи органічні, у смачних та корисних соках та смузі.

Конференція відбулася трансляція LIVE на socialmoms.ro і qbebe.ro і його дивилися в Інтернеті понад 8000 батьків, а реєстрація доступна як на socialmoms.ro, так і на спеціальній сторінці події від qbebe.ro.

Ось записи трансляцій конференції:

Вітаміни та мінерали - Доктор Симона Карнікуу:

Природні джерела вітамінів і мінералів - Кріна Колібан:

Дякуємо партнерам: Lidl, Milupa, Aqua Carpatica, Green Paradise, SAMAS, Lego Duplo, Help Autism та Jubilee Ballroom.