Гранат, суперфрукт, багатий антиоксидантами, вітамінами та поживними речовинами

Можна сказати, що гранат - це суперфрукт. Він багатий антиоксидантами, вітамінами та цінними поживними речовинами. Один гранат на день забезпечує 40% рекомендованої добової дози вітаміну С для дорослих. Він багатий фолієвою кислотою та вітамінами А та Е. Його також можна використовувати як інгредієнт для напоїв, морозива чи їжі у багатьох країнах.

Гранат містить втричі більше антиоксидантів, ніж червоне вино або зелений чай. Природно, гранат росте в таких областях, як Афганістан, Пакистан, Іран, Гімалаї, північ Індії. Однак його культивують також у середземноморських районах, в Азії, Малайзії, Іспанії, Каліфорнії, Арізоні тощо. Сезон гранатів - осінь, у вересні-листопаді. Отже, ідеальний сезон для того, щоб приготувати гранатові ліки.

Надзвичайно багате джерело антиоксидантів

Гранати - надзвичайно багате джерело антиоксидантів. Найважливіші з них - поліфеноли. З них у найбільшій кількості містяться дубильні речовини, елагова кислота та антоціани. Наявність в організмі антиоксидантів запобігає або затримує процес клітинного старіння. Антиоксиданти також допомагають полегшити хронічне запалення в організмі.

Це сприятливо впливає на травлення

Фрукти, шкірка та листя граната благотворно впливають на травлення. Знімає біль у шлунку та усуває діарею. Ви можете споживати гранат як такий. Ви також можете споживати його у вигляді чаю з листя граната, щоб насолодитися позитивним впливом на травлення.

Підтримує артеріальний тиск за нормальних показників

Вживання граната підтримує артеріальний тиск у нормальних показниках. Запобігає інфаркту міокарда та іншим проблемам із серцем. Гранатові антиоксиданти також знижують рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ-холестерин), запобігаючи утворенню тромбів на артеріях.

Зменшує неприємні симптоми анемії

Гранат має високий вміст заліза, що зменшує такі неприємні симптоми анемії, як виснаження, запаморочення та відсутність енергії або проблеми зі слухом.

Захищає зуби та ясна

Антибактеріальні та противірусні властивості граната захищають зуби та ясна від проблем, які можуть виникнути в ротовій порожнині.

Запобігає розвитку ракових клітин в організмі

Вживання граната запобігає розвитку ракових клітин в організмі завдяки високому вмісту флавоноїдів, антиоксидантів з сильним протираковим ефектом.

Це може зменшити запалення, пов’язане з деменцією та хворобою Альцгеймера

Запалення є причиною серйозних захворювань, таких як хвороби серця, діабет 2 типу, хвороба Альцгеймера або ожиріння. Вживання граната має протизапальні властивості завдяки багатому вмісту антиоксидантів у цьому фрукті. Дослідження хворих на цукровий діабет показало, що 250 мл гранатового соку, що вживається щодня протягом 12 тижнів, зменшує запалення в їх тілах до 32%. Через ці властивості вчені простежили можливість того, що гранат може зменшити запалення, пов’язане з деменцією та хворобою Альцгеймера.

Зменшує запалення суглобів, полегшуючи біль, спричинений артритом

Гонартроз (також званий остеоартроз, який є різновидом артриту), а також інші болі в суглобах можна полегшити, вживаючи гранат. Оскільки гранат має протизапальні властивості, його вживання зменшить запалення суглобів, полегшуючи біль, спричинений артритом. Більше того, дослідження показали, що екстракт граната блокує ферменти, які атакують суглоби людей, хворих на артроз.

Усуває грибкові та бактеріологічні інфекції

Гранатовий сік довів свою ефективність у боротьбі з бактеріологічними інфекціями, але також з грибковими. Було показано, що це допомагає усунути грибок Candida albicans, а також проблеми в ротовій порожнині, такі як гінгівіт.

Екстракти граната також творять чудеса для шкіри

Екстракти граната також творять чудеса для шкіри. Плід також містить елагову кислоту. Це сильний винищувач вільних радикалів і має протиракову, противірусну, антиканцерогенну дію. Це також допомагає депігментувати плями, викликані сонячними опіками. Так з’явилася антивікова косметика та харчові добавки на основі граната.
Щоб отримати користь від позитивного впливу граната на ваше здоров’я, ви можете споживати цей фрукт як такий. Також його можна використовувати у фруктових салатах, у вигляді соку або, за рекомендацією лікаря, у вигляді екстракту або харчових добавок.