Глютамін: користь, застосування та протипоказання

глютамін

зміст

2. Функції та біологічна роль

4. Властивості та ефективність

5. Дозування та спосіб застосування

8. Фармакологічні взаємодії

9. Запобіжні заходи щодо використання

імунної системи

1. Загальні положення

Глютамін є важливою умовною амінокислотою, хоча вона синтезується людським організмом (див. Зображення), за певних умов необхідний достатній прийом їжі через дієту.

імунної системи

Будучи найбільш поширеною амінокислотою в організмі людини, потреба в глютаміні може значно збільшитися під час стресів, хірургічних травм, опіків, пухлин або особливо інтенсивних фізичних навантажень. Глютамін широко присутній як у продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, риба, яйця та молочні продукти, так і в рослинних продуктах.

З біологічної точки зору, глутамін втручається:

  • • У метаболізмі та виведенні сполук азоту (цикл сечовини);
  • • У транспорті аміногруп;
  • • В синтезі нуклеотидів;
  • • при синтезі біоактивних молекул, таких як глутатіон та глюкозамін;
  • • Підтримуючи функціональність імунної системи.

Завдяки своїй біологічній ролі, глутамін успішно використовується як у клінічній, так і в спортивній сферах.

2. Функції та біологічна роль

Щодо функцій, що викликають найбільший спортивний інтерес, глутамін також, схоже, втручається:

3. Показання

Корисність добавок глутаміну тісно пов’язана із сферою застосування.

У клінічних умовах глютамін використовується як засіб:

    • • Імуномодулятор;
    • • Антикатаболічний;
    • • Антиоксидант;
    • • Мукопротектор.

Однак у спорті глутаміну приписують ергогенні, антикатаболічні та міопротекторні властивості. Все це можна було б визначити за цінною біологічною роллю глутаміну.

4. Властивості та ефективність

Правильне лікування ефективності добавок глутаміну не можна відокремити від відповідної дискримінації середовищ, що застосовуються.

    • Глютамін і клініка

У клінічних умовах використання глютаміну у значно вищих дозах, ніж спорт, виявилося б корисним у різних умовах.

    • • Це захищало б слизову оболонку кишечника від пошкоджень, спричинених хіміо- та променевою терапією;
    • • Це зменшило б проникність слизової оболонки кишечника і, отже, неспецифічну активацію імунної системи слизової; цей ефект може бути цінним при лікуванні синдрому проникної кишки, синдрому подразненого кишечника та запальних захворювань кишечника.
    • • Це захищало б нормальний розвиток процесу обороту клітин;
    • • Це забезпечить нормальну роботу імунної системи;
    • • Це протидіє структурному та функціональному спаду під час саркопенії та кахексії.
    • Глютамін і спорт

Більше було б переваг біологічного потенціалу глутаміну в спорті.

Насправді цю амінокислоту приписують:

    • • Детоксикаційні властивості, дуже важливі під час дієт з високим вмістом білка;
    • • Імунопротекторна діяльність, цінна під час синдрому перетренованості;
    • • Ергогенна діяльність;
    • • Антиоксидантна активність, цінна для захисту м’язів від шкідливої ​​дії вільних радикалів, що утворюються під час інтенсивних тренувань;
    • • Анаболічна діяльність, пов’язана як із підвищенням швидкості синтезу білка, так і зі здатністю стимулювати секрецію гормону росту.

5. Дозування та спосіб застосування

Як пропонується різними міжнародними агентствами охорони здоров’я та адекватно задокументоване в літературі, дози глютаміну суттєво змінюватимуться залежно від цілей.

Наприклад, у спорті, оптимальний діапазон становить від 1,5 до 4 г на день.

Однак у клінічних умовах дози можуть значно зростати і можуть досягати 8 г на добу у випадку хіміотерапії або променевої терапії або 21 г/добу у разі серйозних опіків, травм чи інших патологій, пов’язаних із важкою кахексією або імунодепресивним станом.

Для поліпшення всмоктування та зменшення виникнення потенційних побічних ефектів рекомендується розділити всю добову дозу на кілька добових.

У світі спорту, виходячи з цілей, яких ви хочете досягти, рекомендується застосовувати:

    • • Попереднє тренування разом із вуглеводами для оптимізації працездатності та зменшення окислювальних ушкоджень, спричинених інтенсивними фізичними вправами;
    • • Після тренування, з простими цукрами та амінокислотами з розгалуженим ланцюгом, для оптимізації фази відновлення м’язів.
    • • Натщесерце, можливо перед сном, для стимулювання секреції ГР

6. Побічні ефекти

Як правило, застосування глютаміну було безпечним та добре переноситься у рекомендованих дозах.

Про тимчасовий дискомфорт у животі, такий як набряк та запор, повідомлялося рідко.

Однак у психіатричних хворих, застосовуючи навіть низькі дози глутаміну, на думку деяких авторів, може статися загострення маніакальних симптомів.

7. Ускладнення

Застосування глутаміну протипоказано у разі підвищеної чутливості до активної речовини.

8. Фармакологічні взаємодії

З фармакокінетичної точки зору взаємодія між глутаміном та іншими активними інгредієнтами не дуже актуальна.

Однак більш важливим був би захисний ефект глутаміну проти пошкодження слизової оболонки, викликаного медикаментозною терапією метотрексатом та індометацином.

9. Запобіжні заходи щодо використання

Слід уникати використання глютамінових добавок або ретельно контролювати медичних працівників під час вагітності та годування груддю.

Подібні запобіжні заходи слід вживати пацієнтам із порушеннями функції нирок або захворюваннями печінки.