Гіпноз: що є доказом того, що він справжній і працює?

Чи знали ви, що гіпноз має вражаючий ступінь наукового підтвердження? Сказавши це, я маю на увазі не псевдонауку чи квантові спекуляції, а реальні клінічні та експериментальні дослідження, які продемонстрували її ефективність [1] Міжнародний журнал клінічного та експериментального гіпнозу (2000). Статус гіпнозу як емпірично підтвердженого клінічного втручання, 48 (2). .

Клінічний гіпноз - галузь, дуже мало відома широкому загалу.

Більшість людей зазвичай пов'язують це зі сприйняттям - абсолютно нереальним - створеним голлівудськими фільмами, телевізійними шоу, мультфільмами чи шоу, в яких люди, здається, поступаються вільній волі і стають контрольованими "гіпнотизер". (Ви можете прочитати статті про міфи про гіпноз та етапний гіпноз.)

У цій статті я буду чітко посилатися на клінічний та медичний гіпноз, який використовується в терапевтичних цілях кваліфікованим персоналом, таким як психологи чи лікарі.

Давайте разом з’ясуємо, якими є докази його існування та ефективності.

Доказ того, що гіпноз реальний

Оксфорд, Стенфорд, Гарвард

Гіпноз досліджували ще за часів Фрейда, в 1885 - 1895 роках він пережив справжню хвилю інтересу та популяризації з боку психологів. Але справжній бум почався лише після 1950 року, коли експериментальна психологія була оснащена кращими методами дослідження.

Оксфордський довідник з клінічного гіпнозу - це довідковий посібник, опублікований Оксфордом для дослідників у таких сферах, як психіатрія, клінічна психологія або неврологія. Якби гіпноз не був справжнім і не заслуговував на увагу світової науки, я не уявляю, як такий заклад, як Оксфордський університет, видав би такий довідковий посібник.

У 1957 році в Стенфордському університеті професором Ернестом Р. Хільгардом та Андре М. Вайтценхоффером була створена лабораторія з досліджень гіпнозу. Вони також опублікували знамениту Стенфордську шкалу гіпнотичної сприйнятливості (SHSS) - яка повинна вимірювати ступінь "гіпнотизації" особи. Насправді часто можна виміряти лише ступінь, до якої людина хоче чи не хоче пережити гіпнотичний транс, а не його здатність. Абсолютно всі люди можуть відчувати певні гіпнотичні явища, іноді навіть наяву.

Подібну шкалу розробили дослідники Гарварду (під назвою HGSS - шкала Гарвардської групи), але вона призначена для великих груп осіб для перевірки індивідуальної реакції на гіпнотичні явища. Гарвард також підтвердив реальність гіпнозу в дослідженні, коли люди могли бачити кольори там, де їх насправді не існувало.

У 1955 р. Гіпнотерапія була прийнята як дійсний вид лікування Британською медичною асоціацією, а в 1958 р. Американською медичною асоціацією. У 1995 році Національний інститут здоров’я США рекомендував гіпнотерапію для лікування хронічного болю. У Румунії Коледж психологів та Коледж лікарів також визнають існування гіпнотерапії, у свою чергу.

Зображення мозку під гіпнозом: ЕЕГ, МРТ, мозкові хвилі

Синтезне дослідження досліджень у галузі нейровізуалізації (тієї галузі науки, яка виявляє, що в певний момент відбувається в мозку) виявило таке про стан, який називається гіпнозом: спочатку він існує і видно на рівні діяльність мозку. По-друге, гіпноз спричиняє зміни в якості та напрямку уваги у способі обробки рухових команд (які визначають рух тіла). По-третє, центри, відповідальні за уявні образи (активізуючи уяву та використовуючи її в терапевтичних цілях), схоже, відіграють центральну роль у гіпнозі.

Якщо ви хочете дізнатись більше про нейронаукові дослідження, я рекомендую спеціальний розділ книги, згаданий у попередньому пункті, а також цю статтю.

Свідчення того, що гіпнотерапія працює та є ефективною

Медичний гіпноз

Звичайно, гіпноз не слід розглядати як чудодійне лікування або панацея. Хоча деякі отримані ефекти здаються вражаючими - вони лише свідчать про силу нашого розуму і про те, наскільки пов’язані наші тіла та розум.

Документальний фільм ВВС

Телебачення BBC у співавторстві з професором Крісті Сайкс з Університету Брістоля виступило співавтором документального фільму - врівноважено представляючи як вражаючі на перший погляд аспекти гіпнозу, так і його обмеження, а також сфери, де дослідження не є остаточними.

Інші посилання

Нижче наведено кілька статей англійською мовою, відібраних з авторитетних джерел, які свідчать про різні аспекти гіпнозу:

висновки?

Далеко від своєї езотеричної сторони та містифікацій популярної культури, гіпноз є природним і нормальним явищем, яке може спричинити наш розум.

В умовах емпіричних доказів мова йде вже не про те, щоб "вірити" чи не в її реальність, а про те, щоб виміряти його ефективність і побачити, де це може допомогти пацієнтам легше зцілитися, зменшити їхні проблеми та досягти прогресу. більшою чи меншою мірою, ніж ліки та інші види терапії, які мали б недоліки?

Гіпноз не використовує нічого, крім сили нашого розуму. І ця сила може абсолютно дивувати за певних обставин.