Фізичне відновлення після народження

Це не схоже на перше бажання, після того, як ви народите (крім того, що ваш малюк здоровий), це досягти ваги до вагітності.?

"Вагітність - це складний, тривалий процес, коли жіночий організм, як психічно, так і особливо фізично, зазнає повних і складних трансформацій, в інтервалі часу 40-42 тижні. Отже, повернення після народження повинен бути, у свою чергу, повільний процес, який повинен бути зареєстрований принаймні в ті ж самі часові рамки ", радить професор Габріель Банджану, лікар акушер-гінекологів.

Висновок: потрібен час, терпіння та наполегливість!

Лікарі стверджують, що будь-яка дія, яка прискорює нормальний процес відновлення після народження, небезпечна як для матері, так і для дитини.

Пошук нового балансу, нового способу життя - запорука успіху.

Реальність після народження

У середньому за 9 місяців вагітності жінка набирає 15-20 кілограмів. Це нормально. При народженні вони несуть 7-8 кілограмів, решта залишаються у вигляді жирових відкладень, накопичених під дією гормонів, які контролювали розвиток вагітності.

Які основні незручності жінки після пологів?

зайві кілограми, целюліт і жирові відкладення на грудях, сідницях, стегнах, передпліччя, а також на животі;
втрата м’язового тонусу; втрата м’язової маси через зниження фізичних навантажень в останні місяці вагітності;
розслаблення тканин, збільшення обсягу, особливо на животі та поява розтяжок;
на шкірі іноді є плями, волосся випадає, нігті і зуби страждають від демінералізації, оскільки дитина все взяла;
гостра втома - ще один післяпологовий симптом, який гостро відчувається особливо в перші два місяці після народження;
депресія та розлад, спричинені зовнішнім виглядом;
нетримання сечі, яке вражає всіх жінок, але особливо тих, хто народив природним шляхом;
болі в спині та суглобах (особливо в колінах) через збільшення об’єму живота при вагітності та демінералізації.