Дженніфер Еністон щойно виповнилося 50 років і виглядає казково

Крістіна Попов
18 березня 2019 р. 3 хв читання

Крістіна Попов, м.н.

/images/jennifer-aniston-tocmai-ECFA5.png 450 245 18 березня 2019 р. 18 березня 2019 р. https://ea.md/wp-content/uploads/2019/03/LRKPpfBo_o-1020x720.jpg 800 565

Дженніфер Еністон нещодавно виповнилося 50 років, і ми все ще не можемо не здивуватися тому, як вона виглядає. Протягом своєї кар'єри актрису високо цінували не тільки за акторський талант, але й за фігуру та появу на червоній доріжці.

Вся увага та значення, яке вона надає своєму іміджу, розпочалося на початку її кар’єри, коли агент сказав їй, що вона не може отримати роль, оскільки вона «занадто сита». Хоча спочатку він не сприймав коментар серйозно, з часом він зрозумів, що дієта, яку він дотримувався, була жахливою, пише csid.ro.

"Молочні коктейлі та картопля фрі. Це змусило мене приділяти більше уваги ", - сказала Еністон People.

З 2018 року актриса закликає прийняти тіло, враховуючи, що краса полягає не у відповідних розмірах, у розмірах низу або талії. Тож за всю свою кар’єру актриса накопичила кілька важливих уроків, пов’язаних із підтримкою здорового та гармонійного тіла.

Не вникайте в рутину

Дженніфер Еністон любить робити багато видів вправ, починаючи від занять йогою і закінчуючи кардіотренажерами на еліптичному велосипеді. Найчастіше він обирає заняття зі спін-йоги, тричі на тиждень, за допомогою яких робить 25-30 хвилин спінінгу та ще 30-40 хвилин йоги. Ще три дні він воліє тренуватися вдома, використовуючи ваги або навіть власну вагу тіла. Ще один вибір актриси - кардіо програми, які вона називає "trifecta", і це тому, що 15 хвилин на велосипеді, 15 хвилин на біговій доріжці та ще 15 хвилин на еліптичному велосипеді.

Їжте здорову їжу

Для Дженніфер Еністон типовий день починається з чашки теплої води з лимоном, потім чашки кави з знежиреним молоком та стевією, а на сніданок споживають смузі з білком, бананами, вишнею, ожиною, пептидами колагену, порошком какао та мигдальне молоко з шоколадом. Закуска складається з крутого яйця, а в обід вона обирає улюблений салат з тунцем, огірком та сочевицею. Якщо вона голодна, актриса їсть суп перед вечерею, але більшу частину часу вона любить їсти смажену курку з соусом з кабачків і песто. У дні, коли вона м’якше, не пропустіть спагетті карбонара.

Змініть свої звички

Як і слід було очікувати, звички, які ми маємо у віці 20 років, уже не такі ефективні, як ми старіємо. Якщо в такому віці ми не так піклуємося про дієти, з віком ми усвідомлюємо, що ми обираємо їсти і як ми дбаємо про своє тіло всередині. В інтерв’ю 2016 року для Glamour актриса зізналася, що освіта є ключовим фактором.

"У міру дорослішання я усвідомлюю своє тіло як внутрішньо, так і зовні, і психічно. Це означає читати етикетки та усвідомлювати, що ви даєте своєму тілу споживати. Якщо ми не дбаємо про своє тіло, то наше повсякденне життя страждає ", - пояснила Дженніфер.