ДУЖЕ ТВЕРДЕ ЖИРНОЕ ХАРЧУВАННЯ - приватний бутік-салон Ірини Рейслер

Їжа, що вживається окремо, не відгодовується настільки сильно, як коли ми змішуємо їх разом.

Хліб з маслом та сосисками, фаст-фуд (хліб + м'ясо + картопля фрі + майонез), фрукти, які їдять як десерт - це лише деякі комбінації, яких я рекомендую уникати !

Однак найнебезпечнішим залишається поєднання, яке вважають за краще багато хто з нас: стейк з картопляним пюре або картоплею фрі та салат. Фатальне поєднання, стверджують дієтологи, що робить нас страшенно товстими, але яких ми з радістю можемо уникнути.

Ось кілька комбінацій, рекомендованих фахівцями, для здорового та збалансованого способу життя:

Увечері ідеально їсти варену або запечену картоплю, поверх якої ми можемо покласти йогурт. Або простий курячий гриль. Або салат.

Щодо правильних поєднань їжі, я пропоную два дієтичні салати та прості у приготуванні:

1. ПОМИДОРИ З ОЛИВКАМИ, САЛАТОМ, ОГУРЦЯМИ, КРИЛОЮ КРУШКОЮ НА ГРИЛІ ТА ДІЄТИЧНИМ ЙОГУРТОМ

2. ПОМИДОРИ З ЗЕЛЕНИМ САЛАТОМ, ОГУРОМ, ВАРЕНИМ ЯЙЦЕМ, КОРОВИМ СИРОМ І ДІЄТИЧНИМ ЙОГУРТОМ