До речі Журнал

Можливо, ви чули, що секс - найкраща фітнес-вправа тощо. Правда не за горами, особливо якщо у вас трохи фантазії і багато сексу!

Спробуйте найкращі сексуальні рухи, які знижують калорії, коли ви говорите ... секс!

Мінус 80 калорій під час прелюдії

Це досить просто: еротичний масаж - це головне! Запропонуйте зробити йому еротичний масаж та зацікавити його: він отримує те, що йому напевно подобається, ви неодмінно отримуєте свою винагороду, і ви гарантуєте втрату -80 калорій лише за одну годину. Я виграю з обох сторін!

Мінус 350 калорій при правильному статевому положенні

Тренери з фітнесу справедливо впевнені, що чергування різних видів вправ призводить до ще більшої втрати калорій. Отже, поєднуйте їх теж: поєднуйте еротичний масаж із більш захоплюючою сексуальною позицією або поєднуйте дві інтенсивні сексуальні позиції між собою. За годину ви втратите щонайменше 350 калорій!

Мінус 100 калорій з місіонерською позицією

Як бачите, класична позиція дуже добре виконує свою роботу не тільки в сексуальних інтересах. Зокрема, якщо ви правильно рухаєтесь під час місіонерського сексу, ви спалите щонайменше 90 калорій та набрякаєте стегна, сідниці, стегна та живіт.

Шо тобі варто зробити? Коли він проникає до вас, легенько рухайте тазом, спочатку кілька разів вгору-вниз, а потім кілька разів круговими рухами, ніби ви хвилясті під ним. Час від часу вставайте проти нього, ніби ви робите прес. Вони можуть навіть не усвідомлювати ваших сексуально-естетичних цілей, крім того, повторивши 3 типи рухів під час місіонерської діяльності, ви відчуєте, ніби зробили 100 абс.

Детальніше про тонізування м’язів під час сексу читайте у статті Еротичний фітнес! Дізнайтеся, що вам потрібно зробити!

Мінус 50 калорій стоячи

Нічого простішого! У сексуальному положенні, стоячи, він, безумовно, фаворит з точки зору фізичної форми. Однак ви можете опрацювати внутрішню частину стегон і втратити близько 50 калорій за 30 хвилин.

Мінус 170 калорій, якщо ви сидите зверху

Замість того, щоб домінувати над ним, як зазвичай, з положенням жінки зверху, спробуйте інший кут проникнення: сідайте на нього так, ніби ви сидите «на спині», так що не торкаючись його сідницями або стегнами. Рухайтеся як завгодно - за 30 хвилин ви втратите щонайменше 170 калорій і тонізуєте сідниці, стегна та стегна. Крім того, ви приховуєте можливі дрібні недоліки на своїх ногах!