Для досягнення довгострокових результатів втрата ваги повинна бути швидкою

На відміну від того, що вважалося раніше, швидкий темп схуднення є найкращим рішенням, отримані таким чином результати є довгостроковими, показує недавнє дослідження.

За словами дослідників з Університету Флориди, жінки, які втрачали більше 700 грамів на тиждень, зберігали такий рівень схуднення в наступний період порівняно з тими, хто втрачав менше, повідомляє Reuters.

Дослідження, проведене в США, показало, що вдалий старт робить подібну безперервність більш вірогідною та порівнянною порівняно з невеликими змінами в харчуванні чи способі життя.

Приблизно дві третини дорослих американців та майже кожна третя дитина страждають від надмірної ваги або ожиріння. Експерти вважають, що хороші результати, перекладені на більше енергії, кращу рухливість, приємніший зовнішній вигляд та кращий образ себе, є чудовою мотивацією.

У дослідженні 262 жінки середнього віку були розділені на три групи відповідно до кількості втрачених кілограмів через місяць, зазначивши, що після 18 місяців у групи швидкого схуднення були найкращі результати.