Дізнайтеся, як боротися з кислотністю шлунка!

Кислотність шлунка - це симптом, який вказує на стан шлунка і є дуже поширеним серед населення, і майже кожна людина певний момент переживає такий епізод. Нелікована кислотність шлунка може впливати на травну систему з часом і може пошкодити слизову оболонку шлунка та почати гастрит та виразку.

Кислотність шлунка: симптоми

Люди з підвищеною кислотністю шлунка відчувають печію та відчуття дискомфорту в животі, що часто може супроводжуватися болем та здуттям живота. Опіки шлунка трапляються під грудиною, стравоходом, і люди можуть відчувати біль у грудях, який часто може поширюватися на шию та щелепу. Печія може ускладнити ковтання їжі, і це може супроводжуватися головним болем і навіть блювотою.

Причини, що сприяють підвищенню кислотності шлунку

Кислотність шлунка тісно пов’язана із способом життя кожної людини, особливо їжею. Неправильні харчові звички та нездорове харчування можуть сприяти підвищенню кислотності шлунка. Таким чином, люди, які пропускають їжу, особливо за сніданком, споживають каву, алкоголь та тютюн натщесерце, які вживають жирну та гостру їжу, часто можуть відчувати кислотність шлунка. Також недостатнє жування, обмежене споживання води та пізні прийоми їжі можуть сприяти підвищенню кислотності шлунка. З іншого боку, стрес є важливим і пусковим фактором кислотності шлунка, оскільки травна система має свою нервову систему. У той же час втрачені ночі та недостатній тривалий відпочинок сприяють збільшенню шлункової кислоти, і це може спричинити печію.

Їжа, що виробляє шлункову кислотність

Існує ряд продуктів, які підвищують кислотність шлунка, і їх слід вживати з обмеженням або повністю виключити з меню, принаймні до тих пір, поки симптоми не зникнуть. Ця категорія включає, крім кави, алкоголю та тютюну, газовані напої, шоколад та молоко або вершки. Також негативний вплив справляють помідори, цитрусові, фундук, смажена їжа, жири, майонез, спеції, цибуля і часник, соління. Люди, які страждають на шлункову кислотність і їдять сирі салати, можуть посилити печію.

Кислотність шлунку: лікування

Кислотність шлунка, крім того, що викликає дискомфорт і впливає на якість життя, може супроводжуватися шлунково-стравохідним рефлюксом, у цьому випадку слизова оболонка шлунка та стравоходу може бути сильно постраждала і може сприяти гастриту, виразці та раку. Важливо, щоб симптоми заздалегідь розпізнавали та лікували належним чином, і наша рекомендація - Гастрокальмін від Naturalis, харчова добавка на основі жувальних таблеток зі смаком м’яти на основі солей кальцію та магнію, екстрактів ромашки та солодка, яка має роль у підтримці комфорту травлення у людей, які стикаються з чутливістю, спричиненою підвищеною кислотністю шлунка. Крім того, це допомагає підтримувати нормальні функції шлунково-кишкового тракту та нормальну роботу травних ферментів.

Природні методи лікування кислотності шлунка

Переважно використовувати природні методи лікування на додаток до звичайних процедур. Існує ряд лікарських трав, які надають терапевтичну дію на зниження кислотності шлунка та полегшення печії:

Інші природні засоби проти кислотності шлунка

Люди, які відчувають кислотність шлунка, що супроводжується здуттям живота, можуть споживати чашку кминового чаю щодня, бажано натщесерце. Він має сильну протизапальну дію на кишечник, допомагаючи збалансувати кишкову флору та заспокоїти та розслабити кишечник. Ще одним природним засобом для боротьби з кислотністю шлунка є сік, отриманий з капусти. Він ефективний завдяки своєму загоєнню та підлужувальному ефекту, корисний навіть у тому випадку, якщо виразка почалася. Важливо споживати, як тільки воно готується, щоб не окислюватися. Сік сирої картоплі має такі ж ефекти. Крім того, гель алое вера та харчова сода мають надзвичайні ефекти у боротьбі зі шлунковими захворюваннями. І те, і інше слід їсти вранці натщесерце. Харчову соду переважно розчиняти у воді, чайну ложку на склянку 200-250 мл рідини. Вживання кокосової води протягом дня допомагає зменшити і збалансувати кислотність шлунка.

Короткі поради щодо зниження кислотності шлунка

Коли настає кислотність шлунка, за відсутності зручного лікування гарячим, але не тривалим засобом є гаряча вода. Рекомендується випивати 2-3 склянки води кімнатної температури або злегка підігрітої, але не гарячої, маленькими, частими ковтками. Ви також можете смоктати гвоздику, яка має швидкий ефект підщелачення кислотності шлунка. Після їжі, якщо виникає печія, ви можете смоктати кубик коричневого цукру, швидко врівноважуючи шлункову кислотність. Йогурт без жиру - також хороший засіб для зниження кислотності шлунка.

Дієта для боротьби з кислотністю шлунка

Будь-який стан шлунка передбачає правильну дієту. У випадку людей, які відчувають кислотність шлунку, важливо уникати всіх продуктів і напоїв, перелічених вище, які викликають кислотність, особливо під час лікування. Також бажано, щоб меню містило якомога більше супів, варених овочів, нежирного м’яса (курки та риби), приготовлених шляхом відварювання, приготування на пару або запікання. Солодкий сир і варені яйця також рекомендуються при кислотності шлунка. Якщо потрібно уникати сирих овочів, дозволяються певні фрукти, такі як банани, дині, виноград, але лише після їжі.

Правила харчування при кислотності шлунка

Дуже важливо в підтримці здоров’я шлунка дотримуватися певних дієтичних правил. Таким чином, їжу слід пережовувати повільно, поки вона не перетвориться на пасту, щоб не перевантажувати шлунок. У той же час порції їжі повинні бути невеликими, а це означає, що вони повинні бути частими. Бажано їсти п’ять разів на день, три основних прийоми їжі та дві закуски, щоб шлунок не залишався порожнім. Сніданок - це дуже важливий прийом їжі - він може або зробити ваш день або зруйнувати ваш день. З іншого боку, дуже важлива легка фізична активність, навіть ходьба та ходьба, що покращує травну діяльність та кишковий транзит.