Диверсифікація - пюре з сливи та нектарину

Ми почали урізноманітнювати фруктами та дотримуватися правила 4 днів.

Таким чином, я представив фрукт і чекав 4 дні, щоб побачити, чи реагує Наталя на це якось. Якщо все було нормально, я тоді представив перший овоч, зачекав ще 4 дні і представив другий фрукт, потім другий овоч і так далі.
Я ніколи не змішував фрукти з овочами!

Я бачу багато рецептів з яблуками та морквою, і чую, як багато мам скаржаться, що у дитини болить живіт. Не дивно. Фрукти та овочі мають різний час травлення та потребують різних речовин для перетравлення. Змішуючи їх, ми лише допомагаємо плодам ферментувати в череві, перш ніж перетравлювати і викликати гази та біль у шлунку.

Рекомендую чітко розмежувати два столи і ніколи не поєднувати фрукти та овочі!

Серед перших фруктів, які можна ввести в раціон дитини, є сливи та нектарини/персики.

Я рекомендую вам якомога швидше ввести сливи, щоб мати під рукою природний розчин на випадок неминучих запорів від початку диверсифікації.

Інший аспект, який обговорюється у випадку з фруктами, полягає в тому, чи дають їх сирими чи вареними, чи чистять їх чи очищають від шкірки.

В обох випадках все залежить від дитини. Рекомендується подивитися, як він реагує.
Наприклад, Наталія підтримує всі сирі фрукти, крім яблука. Він також без проблем засвоює шкірку фруктів (змішано!).

1/2 березня варене
1/4 банана
1/2 сирого нектарину, очищеного від шкірки
2-3 сливи
трохи кориці

Змішуйте інгредієнти, поки вони не стануть однорідним пюре.