Дієта. Ви хочете швидко схуднути. Ось що потрібно мати на увазі

Дієта. Що стосується схуднення, більшість з нас хоче схуднути якомога більше і якомога швидше. Однак від бажання до можливого є довгий, дуже довгий шлях. Принаймні в цьому випадку. І це тому, що тут задіяно багато факторів, які часто ігноруються.

Дієта. Той, хто хоч раз брав участь у боротьбі із зайвими кілограмами, знає, як важко може бути очікування цілеспрямованих результатів. Здається, що час стоїть на місці, як і голка накипу, і розчарування скаче. Як можна уникнути цього сценарію? Створення серйозного запасу терпіння - так само, як ви не набрали вагу за одну ніч, ви не можете схуднути за одну ніч - і, нарешті, враховуючи всі аспекти, які можуть вплинути на вашу швидкість схуднення. . Ми знаємо, що в бурхливому початковому ентузіазмі деякі з них, можливо, навіть не думали про вас. Тому ми вирішили переглянути їх. Тоді давайте подивимось, хто вони.

Дієта. Існує велика різниця між втратою 5 кілограмів від 65 до 90 кілограмів. Чому? Оскільки чим вище надмірна вага, тим більше енергії потрібно організму, щоб функціонувати, і створення калорійного дефіциту, безумовно, справляє більший вплив. І останнє, але не менш важливе: коли у вас є 30 зайвих кілограмів, зрозуміло, що вам потрібно внести більше змін, щоб виправити свій спосіб життя, ніж тоді, коли лише 5 кілограмів відділяють вас від ідеальної ваги. Отже, у вас є кілька варіантів, хоча в останньому випадку, можливо, доведеться вжити додаткових заходів, і це займе набагато більше часу, поки ви не досягнете своєї мети.