Дієта Скарсдейла для швидких результатів

Дієта, рекомендована фахівцями для очікуваних ефектів, отриманих за короткий час, - дієта Скарсдейла на основі грейпфрута.

Сніданок буде щодня однаковим: кава або чай без цукру та половина грейпфрута, інформує ZeroCalorii.ro.

Іншими показаннями є: не замінюйте їжу в меню, не є обов’язковим з’їдати всю їжу, яка є в меню, і вам заборонено вживати соки або алкогольні напої.

Крім того, слід видалити цукор або мед, але можна використовувати сахарин. Також рекомендується використовувати якомога більше спецій і трав.

Однак зауважте, що ця дієта не призначена людям з проблемами печінки або нирок через високий вміст білка.

Обід:
- яловичина, курка або риба в будь-якій кількості
- томатний салат
- кава, чай або вода

Вечеря:
- риба на грилі або варена
- салат
- грейпфрут;

Обід:
- Фруктовий салат
- кава, чай або вода

Вечеря:
- нежирне м’ясо на грилі або варене
- асорті з овочів
- кава, чай або вода

Обід:
- салат з тунця або лосося з олією та лимоном
- грейпфрут або диня
- кава, чай або вода

Вечеря:
- нежирне м’ясо на грилі
- томатний салат, огірок, селера і салат
-кава, чай або вода

Обід:
- два варених яйця
- пісний коров’ячий сир
- кабачки на грилі або варена зелена квасоля
- скибочка цільнозернових тостів
- кава, чай або вода

Вечеря:
- тушкована або смажена курка
- варений шпинат
- кава, чай або вода

Обід:
- сири асорті
- шпинат
- скибочка цільнозернових тостів
- кава, чай або вода

Вечеря:
- риба на грилі
- салат-асорті
- скибочка цільнозернових тостів
- кава, чай або вода

Обід:
- Фруктовий салат
- кава, чай або вода

Вечеря:
- курка-гриль;
- салат і помідори
- грейпфрут
- кава, чай або вода

Обід:
- куряче м'ясо
- салат і помідори
- грейпфрут
- кава, чай або вода

Вечеря:
- варена телятина
- салат з сирих овочів
- кава, чай або вода