Дієта Розмарі Конлі

Дієта Розмарі Конлі - це програма схуднення, заснована на дієті з низьким вмістом жиру та регулярних фізичних вправах, яка допомагає отримати гармонійне тіло.

Дієта названа на честь її ініціатора, експерта зі здоров’я та фітнесу, який пропонує послідовникам, скільки калорій споживати під час їжі та скільки закусок. Розмарі Конлі закликає людей споживати максимум 5% жиру. Продукти, які є винятком із правил, це: жирна риба, овес і каші з круп.

Під час дієти вам рекомендується їсти нежирне м’ясо. Дієта розрахована на сім тижнів і допомагає схуднути за умови дотримання правильного плану дієти.

Програма базується на кількості споживаних калорій і фокусується на зменшенні жиру в раціоні, що корисно для людей з високим рівнем холестерину.

Порції їжі вимірюють за допомогою ємностей, щоб кожен послідовник дієти не перевищував дозволену межу. Незалежно від того, чи їсте ви рис, крупи, макарони чи квасоля, все потрібно виміряти.

Фізична активність є невід’ємною частиною плану схуднення і включає вправи, придатні для будь-якого віку, незалежно від ваги тіла.

Деякі продукти з низьким вмістом жиру не обов’язково корисніші, якщо вони містять надлишок калорій та цукру. Нереально очікувати, що люди вимірюють свою порцію їжі
під час їжі в ресторані, і це доставляє незручності.

Загалом, Дієта Розмарі Конлі може стати способом життя, оскільки він пропонує збалансований підхід до схуднення, про те, як слід їсти помірковано і їсти
поєднувати харчування з фізичними вправами для боротьби з сидячим способом життя.

Навчальний елемент дуже корисний для довгострокового управління вагою, коли ви починаєте цю програму схуднення.