Дієта. Найпростіший спосіб схуднути. Багато румунів вже роблять це, не усвідомлюючи цього

На початку нового року ми обіцяємо вести здоровий спосіб життя і скинути зайві кілограми.

спосіб

Згідно з новим дослідженням, здається, що рішенням для перегляду дієти може стати більше годин сну, пише Avantaje.ro.

Дослідники з Королівського коледжу Лондона виявили, що більше годин сну може допомогти людям зменшити споживання цукру.

У ході дослідження вчені вивчили вплив годин сну на споживання поживних речовин і виявили, що більше годин сну призвело до зменшення споживання цукру та вуглеводів.

Доктор Венді Холл, провідний дослідник дослідження, сказала: «Той факт, що тривалі години сну призвели до зменшення споживання вільних цукрів, цукрів, які виробники додають в їжу, а також фруктових сиропів і соків, свідчить про те, що проста зміна способу життя дійсно може допомогти людям харчуватися здоровіше ».