Дієта на варених яйцях: скиньте 10 кілограмів за два тижні

Дієта на вареному яйці відома своїми видимими результатами за дуже короткий час. Ось меню на два тижні.

Перед початком будь-якої дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем і послухати його порад щодо свого здоров’я. Дуже важливо, щоб під час дієти ви споживали багато води, щодня займалися фізичними вправами, виключали фаст-фуд, кислі напої, алкоголь, цукор і солону їжу.

Ось що передбачає щоденна дієта на варені яйця, повідомляє csid.ro

Дієта на вареному яйці: двотижневе меню

Перший тиждень

Понеділок: сніданок - 2 варені яйця та апельсин (або будь-який цитрусовий), обід - 2 варені або запечені солодкі картоплі та 2 яблука, вечеря - миска овочевого та курячого салату.

Вівторок: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - миска салату та курки, вечеря - овочевий салат, апельсин та 2 варені яйця.

Середа: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - скибочка нежирного сиру, помідор та варена або запечена солодка картопля, вечеря - овочевий салат з куркою.

Четвер: сніданок - 2 яйця [варене та апельсин, обід - фрукт на ваш вибір, вечеря - овочевий салат на пару з куркою.

П’ятниця: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - порція овочів на пару і 2 варених яйця, вечеря - скибочка риби, смаженої на грилі.

Субота: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - фрукт на ваш вибір, вечеря - овочі на пару та курка.

Неділя: сніданок - 2 яйця та апельсин, обід - салат з помідорів, овочі на пару та курка, вечеря - овочі, приготовані на пару.

Другий тиждень

Понеділок: сніданок - 2 варені яйця і апельсин, обід - овочевий салат з куркою на грилі або на пару, вечеря - апельсин, овочевий салат і 2 варені яйця.

Вівторок: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - 2 варені яйця з овочами на пару, вечеря - овочевий салат з рибою, смаженою на грилі.

Середа: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - овочевий салат з куркою, вечеря - апельсин, овочевий салат, 2 варені яйця.

Четвер: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - овочі на пару, скибочка нежирного сиру та 2 варені яйця, вечеря - овочевий салат з куркою.

П’ятниця: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - овочевий салат з сардинами, вечеря - овочевий салат з 2 вареними яйцями.

Субота: сніданок - 2 варених яйця та апельсин, обід - овочевий салат з куркою, вечеря - фрукт на ваш вибір.

Неділя: сніданок - 2 варені яйця та апельсин, обід - овочі та курка на пару, вечеря - овочі та курка, приготовані на пару.

Як бачите, яєчна дієта не така проста, як здається, і в ній дуже мало вуглеводів, це також є причиною того, чому ви швидко спалюєте калорії, а вага зникає, бачачи на власні очі.