Кето-дієта: наскільки здоровою є кето-дієта?
Кето-дієта, переваги та недоліки!
Хочете розпочати кетогенну дієту, але не знаєте, яка у вас дієта? Я прийду вам на допомогу, і для цього я підготував цей повний посібник про дієту в кето-дієті, що можна їсти і чого потрібно уникати. По-перше, кетогенна дієта відрізняється підвищеним споживанням здорових жирів. Помірний вміст білка та обмежувальний рівень споживання вуглеводів.
Головною метою цієї дієти є споживання справжньої їжі, не тільки з низьким вмістом вуглеводів, але й багатою поживних речовин. Вибір їжі здійснюється відповідно до цих критеріїв і спрямований на обмеження 20 г вуглеводів на день.
Метою є усунення цукру, продуктів, у яких занадто багато вуглеводів, а також оброблених продуктів з додаванням консервантів та барвників. Більше, ніж втрата ваги, для здорового способу життя приймаються дієти з низьким вмістом вуглеводів та кетогенні речовини. Це багато в чому залежить від вибору їжі та правильного виконання дієти.
Моя рекомендація полягає в тому, що перед початком цієї дієти ви повинні бути дуже добре проінформовані про те, що це означає, і проконсультуватися з лікарем щодо будь-яких протипоказань до цього режиму.
- Підсолоджувачів, яких слід уникати під час дієти з низьким вмістом вуглеводів, кето - Новини - Hugestone Enterprise Co., Ltd
- Дієта - Keto BodyTone
- Дієта DASH - Щотижневий план - Здорова втрата ваги - ZuziStar
- Кето-дієта - ФІТНЕС
- ІДЕАЛЬНА ДІЄТА Бідне здорове село