Водорозчинний вітамін С. Це антиоксидант, який сприяє детоксикації та усуненню можливих побічних ефектів, таких як головний біль або нудота. > Цибуля та часник містять компоненти, багаті сіркою, і усувають певні харчові добавки та метали, що накопичуються в організмі. > Артишок містить компоненти, які збільшують приплив жовчі та сприяють засвоєнню жирів. Брокколі, капуста та цвітна капуста сприяють детоксикації ферментів печінки. Білки також необхідні печінці. Їжте арахіс, горіхи, насіння або рибу.> Чай з коренів кульбаби збільшує відтік жовчі." /> Водорозчинний вітамін С. Це антиоксидант, який сприяє детоксикації та усуненню можливих побічних ефектів, таких як головний біль або нудота. > Цибуля та часник містять компоненти, багаті сіркою, і усувають певні харчові добавки та метали, що накопичуються в організмі. > Артишок містить компоненти, які збільшують приплив жовчі та сприяють засвоєнню жирів. Брокколі, капуста та цвітна капуста сприяють детоксикації ферментів печінки. Білки також необхідні печінці. Їжте арахіс, горіхи, насіння або рибу.> Чай з коренів кульбаби збільшує відтік жовчі." />

Зробіть детоксикацію організму після свят

Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 01.01.2008 02:01

детоксифікуйте

Випийте натщесерце склянку теплої води, лимонний сік, кленовий сироп і перець і з’їжте селера або капусту.

Багата їжа у святкові дні може перевантажити організм токсинами. Солона їжа може спричинити затримку рідини, а їжа з рафінованим цукром впливає на рівень цукру в крові та викликає спрагу. Крім того, алкоголь та кава зневоднюють вас. Щоб організм відновився після канікул, потрібно вивести токсини, і вісім склянок води на день не допоможуть. Але можна спробувати детоксикаційну дієту, рекомендовану фахівцями, цитовану американським виданням "Washington Post".

Пийте буряковий сік і огірок. Щоб очистити свій організм, вам потрібно ліки з фруктовими соками вранці та одне з овочевими соками ввечері. Перші два дні, перш ніж їсти щось інше, випийте склянку теплої води, змішаної з лимонним соком, двома чайними ложками кленового сиропу і трохи перцю.

На сніданок серед інших продуктів змішайте апельсин з половиною грейпфрута, двома-трьома скибочками ананаса і двома селерою. У другій половині дня їжте морквяний сік, багатий антиоксидантами. Змішайте сік чотирьох морквин, пучка петрушки, половини огірка і половини буряка і підсолоджуйте вміст невеликим яблуком.

Їжте їжу з високим вмістом води. Вибирайте продукти з високим вмістом води, такі як огірок, селера або капуста. Грейпфрут стимулює обмін речовин і, оскільки він багатий калієм, підтримує роботу нирок, а банани та авокадо підтримують рівень цукру в крові. Уникайте алкоголю, не вживайте надлишок кофеїну та червоного м’яса.

Прийміть ванну з маслом жожоба. Організм також може виводити токсини через шкіру. Додайте у воду для ванни одну-дві чайні ложки ефірної олії, наприклад, лимона, жожоба, оливкової або розмарину. Але спочатку переконайтеся, що у вас немає алергії на жодне з них, і протестуйте його на невеликій ділянці шкіри.

Очистіть шкіру за допомогою йогурту та меду. Щоб повернутися до природного кольору шкіри, приготуйте пасту з півсклянки йогурту, двох чайних ложок лимонного соку і меду і нанесіть її на чисту шкіру. Щоб позбутися темних кіл, покладіть скибочки огірка під очі і залиште їх на 15 хвилин, а потім промийте обличчя.

ВІТАМІН С І АНГІНАР

Двотижнева дієта для здорової печінки

Для детоксикації печінки фахівці радять вживати вітамін С, артишоки та брокколі.

> Водорозчинний вітамін С. Це антиоксидант, який сприяє детоксикації та усуненню можливих побічних ефектів, таких як головний біль або нудота.

> Цибуля та часник містять компоненти, багаті сіркою, і усувають певні харчові добавки та метали, що накопичуються в організмі.

> Артишок містить компоненти, які збільшують приплив жовчі та допомагають перетравлювати жири.

> Брокколі, капуста та цвітна капуста сприяють детоксикації ферментів печінки. Білки також необхідні печінці. Їжте арахіс, горіхи, насіння або рибу.

> Чай з кореня кульбаби збільшує відтік жовчі.