Ви хочете схуднути? Їжте салати з оцтом!

Можливо, ти вже є
звикли до кислого смаку оцту. Якщо вам це не подобається
ваш, ми пропонуємо вам вагомий аргумент, щоб зробити оцет а
їжа домінує в раціоні: здається, вона відповідає за
підтримання почуття ситості більше
разів.

Це означає, що у вас не виникне спокуси їсти багато і часто.
Таким чином у вас є максимальні шанси схуднути! Подивимось, як вони дійшли
Це висновок шведських дослідників!

Елін Остман та його колеги з питань харчування з
Університет Лунда у Швеції створив навчальну групу з 12 осіб
добровольці із нормальною вагою. Деякі з них їли білий хліб,
а інший білий хліб, змочений оцтом. У наступні дві години,
люди, які повідомили про відчуття ситості, на яке не впливає
проходження годин були саме тими, які споживали кількість
максимум оцту (дві чайні ложки).

Крім того, рівень інсуліну в їх крові становив 25
відсотків нижче, ніж ті, хто вживав лише білий хліб
простий (цей низький рівень також корелював зі зниженням показника
накопичення жиру).

Дослідники кажуть, що вони несуть відповідальність за ці ефекти
хоче, щоб будь-яка жінка, яка піклується про фігуру - це оцтова кислота,
компонент оцту. Здається, ця речовина могла
уповільнюють проходження їжі зі шлунку в кишечник, кажуть вони
результати шведського дослідження, опублікованого європейською мовою
Журнал клінічного харчування. В даний час вгорі
Різновиди оцту, рекомендовані фахівцями, є такими
бальзамічний.