Морквяний сік: 4 переваги

Морквяний сік є ідеальним джерелом калію та вітаміну С, але також містить значну кількість вітаміну А. Вживання морквяного соку покращує імунну систему та здоров'я шкіри та очей. Ось деякі переваги морквяного соку.

морквяний

Морквяний сік: користь

Багатий вітамінами

Морквяний сік - ідеальне джерело вітамінів і мінералів. 250 мл морквяного соку забезпечують 250% добової потреби у вітаміні А, життєво необхідному для здоров’я очей. Численні дослідження, пов’язані з вживанням фруктів та овочів, що містять вітамін А, дозволяють припустити, що це допомагає зменшити ризик сліпоти з віком або появи очних захворювань.

Покращує імунітет

Морква може покращити імунітет. І вітамін А, і вітамін С діють як антиоксиданти і захищають клітини імунної системи від вільних радикалів. Більше. цей напій є ідеальним джерелом вітаміну B6, який забезпечує 30% рекомендованої добової потреби.

Покращує рівень цукру в крові

Навіть споживана в невеликих кількостях, морква сприяє зниженню рівня цукру в крові. Дослідження показують, що лабораторним мишам, які страждають на діабет 2 типу, після вживання морквяного соку відрегулюють маркери глюкози в крові, і це тому, що цей напій містить пробіотики, корисні бактерії для шлунково-кишкового тракту.

Морквяний сік покращує здоров’я шкіри та волосся

Поживні речовини, що містяться в цьому напої, корисні для здоров’я шкіри. 250 мл морквяного соку забезпечують 20% добової потреби у вітаміні С, розчинній поживній речовині, необхідній для виробництва колагену. Більше того, вітамін С діє як антиоксидант, захищаючи шкіру від вільних радикалів.