Гімнастика для обличчя: безкоштовний та безпечний розчин проти зморшок

Тією ж мірою, якою гімнастика дозволяє формувати фігуру, сеанс вправ для обличчя, що триває лише 5-10 хвилин на день, допомагає мати тверду шкіру, чіткіший контур обличчя та менше зморшок. Ні ботокса, ні косметичної хірургії, ні ножа.

Якщо ви хочете залишитися молодими без зайвих клопотів, починайте свій день перед дзеркалом. Протягом 10 хвилин тренуйте м’язи обличчя. Ви будете мати лише переваги!

Наше обличчя має в цілому 50 м’язів. Повсякденна міміка вимагає лише обмеженої їх кількості. Деякі залишаються нерухомими і з часом відпускають шкіру, таким чином шкіра втрачає свою стійкість і виглядає старшою.

Інші перевтомлюються і в кінцевому підсумку залишаються скороченими навіть у моменти відпочинку, тим самим виникаючи зморшки.

З цієї причини деякі вправи, які врівноважують рівновагу, насичують киснем невикористані м’язи та знімають напругу із перевантажених, стають абсолютно необхідними.

Ось що потрібно зробити, щоб позбутися…

... Зморшки навколо очей
Гусяча лапа почала формуватися? Нема проблем! Витягніть шкіру від скроні назовні і закрийте очі, ніби 20 секунд дивитесь на відстань. Повторіть операцію 3 рази.

Також для цього закрийте і відкрийте очі набагато більш підкреслені рухи, навіть перебільшений.

... Довга зморшка на лобі
Щоб позбутися, у вас є 2 вправи:
Притиснувши великий палець до скронь, широко відкрийте очі і підніміть брови. Але повторіть операцію цього разу великим пальцем над бровами.

... Темні кола під очима
Закрийте очі, натиснувши пальцем на зовнішній кут. Спробуйте підтягнути м’язи в цій області, відсуваючи повіки назустріч один одному. Потримайте їх так близько 30 секунд. Повторіть вправу тричі.

… Подвійне підборіддя
Що для цього потрібно зробити, це якомога сильніше висунути язик! Це дозволяє щелепі наближатися до шиї. Повторіть вправи 10 разів, розслабляючи м’язи навпіл.

Порада: ми знаємо, що це може здатися важким, але намагайтеся залишатися серйозними, виконуючи цю вправу.

... Опущені верхні повіки
Подивіться в дзеркало с очі відкрити по максимуму, ніби хочеш наблизитись до брів, наскільки це можливо. Ви зробили правильну вправу лише тоді, коли бачите білки очей над райдужкою. Слідкуйте за цим якомога довше.

... Тонкі губи, відсутність гучності
У цьому випадку вам доведеться пограти з голосними. Він каже, що чітко сформульований О, підтягуючи щоку до вуха мостом долоні. Потім чергуйте букву О з Е з максимально напруженими м’язами.

Також для цього притисніть губи один до одного і штовхайте їх вперед, ніби ви когось цілуєте. Підтримуйте напругу М'язи максимум, поки ніздрі також не приєднаються. розслабитися.

Сміх - добре для всіх
Це не просто корисно для морального духу. Це також чудово підходить для вашого обличчя, адже абсолютно всі ваші м’язи працюють! Отже, що ви чекаєте?