Виноград - купу користі для організму

Осінь приносить користь для здоров’я: природа багата на смаколики, деякі барвистіші та ароматніші, ніж інші, і зірковим фруктом цього сезону, безперечно, є виноград!

Будь то жовтий, зелений, вишневий, рожевий або чорний, з дрібним або великим зерном, виноград приносить різноманітну користь для організму.

Після апельсинів виноград є найбільш культивованим фруктом на землі, і це справедливо: він сприяє детоксикації завдяки значній кількості ресвератролу (найпотужнішого природного антиоксиданту) і позитивно впливає на красу завдяки високому вмісту мінеральних солей, таких як кальцій, залізо, фосфор, калій, магній, йод, фтор, мідь, кобальт, цинк; ферменти, вітаміни А і С, а також вітаміни групи В (В1, В2, РР), цукри (глюкоза і левулоза), дубильні речовини, поліфеноли, клітковина.

Доза природної енергії

"Виноград входить до категорії найбільш енергійних фруктів, споживаючи 72 ккал/100г. Глюкоза, фруктоза та дуже високий вміст цукру (близько 20%) кожного зерна забезпечують чудове джерело енергії для організму. Виноградний сік допомагає миттєвій енергії завдяки швидкому всмоктуванню в організм », - пояснює він Доктор Таня Бежан, спеціаліст Рофарма та імунолог.

Здоровіше серце, зерно за зерном

Завдяки поліфенолам, присутнім особливо в чорному винограді, серце захищене, а антиоксиданти в складі запобігають окисленню холестерину ЛПНЩ, що блокує судини.

Ресвератрол, найпотужніший природний антиоксидант, що міститься в цих фруктах, покращує кровообіг мозку до 30%, тим самим знижуючи ризик серцевого нападу. Виноград також підвищує рівень оксиду азоту в крові, що перешкоджає утворенню тромбів, зменшуючи ймовірність серцевих нападів.

Союзник для гармонійної фігури

Ті, хто хоче схуднути або зберегти свою фігуру, знайдуть у винограді союзника будь-якої дієти! Вони сприяють детоксикації організму, усувають зайву вагу, подовжують відчуття ситості та пригнічують кулінарний апетит завдяки високому вмісту клітковини та поживних речовин. Більше того, вони містять 73% води, тому вона допомагає очистити організм і фільтрувати токсини з крові.

Плід молодості без старості

Що стосується догляду за шкірою, то виноград - це справді смачний крем проти зморшок!

Смачні осінні фрукти є важливим джерелом флавоноїдів, потужних антиоксидантів, які уповільнюють природний процес старіння та зменшують шкоду, заподіяну вільними радикалами. "Крім того, виноградні кісточки містять зволожуючі масла з антивіковими властивостями, і саме тому вони є основними інгредієнтами для антивікової косметики.

Ми можемо підтримувати красиву та здорову шкіру як вживаючи виноград, так і застосовуючи різні маски, отримані з цього фрукта. Щоб повною мірою скористатися цінністю винограду та користю, яку вони пропонують нашому організму, було б добре з’їсти як шкірку, так і кісточки.

Як би неприємно це не здавалось, гіркою або тонучою, виноградна шкірка містить найбільшу кількість ресвератролу, найпотужнішого антиоксиданту. Крім того, виноградні кісточки містять олії, які мають благотворну роль у здоров’ї судин, знижують рівень холестерину та борються з високим кров’яним тиском. Виноградні кісточки та шкірки (особливо червоні) містять ресвератрол, кверцитин та антиоксиданти. Завдяки такому складному складу виноград підтримує здоров’я печінки, будучи засобом проти жовчнокам’яної хвороби, корисним для здоров’я нирок, знижуючи кислотність сечі " Доктор Таня Бежан.

До побачення проблеми з травленням!

Завдяки високому вмісту клітковини та мінералів, виноград є справжнім природним травленням. Виноградний засіб рекомендується людям, що страждають запорами та здуттям живота, або тим, хто хоче розпочати дезінтоксикаційну процедуру, враховуючи високоочисні, сечогінні та очищаючі властивості цих фруктів.

Однак у деяких випадках вживання винограду не може відновити дисбаланс в організмі та заповнити недоліки, і в цих випадках необхідно вдаватися до харчових добавок.