Чому СПІРУЛІНА є «чудодійною» суперпродуктом

Їжа та харчування

Уявіть рослину, яка може живити ваш організм, забезпечуючи найбільше білка, необхідного для життя, допомагає запобігти чханню, викликаному алергією, зміцнити імунну систему, допомогти контролювати артеріальний тиск і холестерин та захистити від раку. Чи є такий "суперпродукт"?

Так. Це називається спіруліна.

Чому спіруліна є "чудодійним" суперпродуктом:

1. Спіруліна допомагає при отруєнні миш’яком

Більшість з нас отримує користь від пиття здорової води. На жаль, у деяких країнах, таких як Бангладеш, вода - це розкіш. Значна частина водопостачання в Бангладеш завантажена миш’яком, і до середини 90-х років мало що можна було зробити для лікування пацієнтів, які помирають від отруєння миш’яком.

Дослідники провели дослідження в Бангладеш протягом 3 місяців у лікарні, де спіруліну отримували 33 пацієнти, а 17 отримували дози плацебо. 82% тих, хто приймав спіруліну, показали надзвичайне поліпшення стану.

2. Спіруліна зміцнює імунітет - Вплив на кандиду та СНІД

Згідно з іншим дослідженням тайванського Департаменту аквакультури, спіруліна має значні імуностимулюючі властивості.

Якщо у вас аутоімунне захворювання, таке як хвороба Крона, синдром хронічної втоми, вовчак або фіброміалгія, хронічний кандидоз може викликати та погіршити симптоми. Показано, що спіруліна допомагає вирощувати здорову бактеріальну флору в кишечнику, яка тримає кандидоз під контролем.

Такі препарати, як AZT, що застосовуються для лікування хворих на ВІЛ та СНІД, насправді можуть викликати симптоми, які вони повинні вилікувати. Однак показано, що спіруліна допомагає інактивувати вірус імунодефіциту людини, пов’язаний з ВІЛ та СНІДом.

3. Спіруліна ефективна при алергії

Згідно з одним дослідженням, у пацієнтів, які отримували спіруліну, були симптоми, пов’язані з алергічним ринітом, такі як нежить та закладеність, чхання та свербіж.

4. Спіруліна врівноважує артеріальний тиск

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) є серйозною проблемою здоров'я, яка вражає сьогодні мільйони людей. У разі високого кров’яного тиску існує підвищений ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Хороша новина полягає в тому, що дотримання здорової дієти, правильна фізична підготовка та методи EFT можуть призвести до нормалізації артеріального тиску. Згідно з дослідженням, проведеним Мексиканським департаментом біохімії, 4,5 грама спіруліни, що вводяться щодня, регулювали артеріальний тиск у жінок та чоловіків у віці 18-65 років, без інших дієтичних змін, внесених протягом шести тижнів. експеримент тривав.

Дізнайтеся про артеріальний тиск і про те, як його можна нормалізувати, не вдаючись до потенційно небезпечних наркотиків.

5. Спіруліна допомагає регулювати природний холестерин

Ви приймаєте препарати, що знижують рівень холестерину? Мільйони людей щодня приймають препарати, що знижують рівень холестерину, і "експерти" рекомендують це навіть дітям.!

Ці ліпідознижуючі препарати, статини, відповідають за низку небажаних та небезпечних побічних ефектів, включаючи:
- статева дисфункція
- анемія
- імунна депресія
- ацидоз
- дисфункція підшлункової або печінки
- катаракта
- підвищений ризик розвитку раку

Препарати, що знижують рівень холестерину, також пов'язані з серйозними проблемами з м'язами, такими як полінейропатія (пошкодження нервів рук і ніг) та рабдоміоліз (серйозний стан м'язової тканини).

На щастя, існують природні способи знизити рівень холестерину. Згідно з дослідженням пацієнтів чоловічої та жіночої статі у віці 60-87 років, ті, хто споживав вісім грамів спіруліни на день протягом 16 тижнів поспіль, мали нижчий рівень холестерину, ніж ті, хто отримував плацебо.

6. Спіруліна зменшує ризик інсульту
Мозкова ішемія відноситься до відсутності припливу крові до мозку, що спричиняє дефіцит кисню та може призвести до інсульту. Лише 10 секунд перерваний приплив крові до мозку може спричинити втрату свідомості та мати серйозні наслідки для здоров’я.

В ході дослідження в Індійському інституті фармацевтичної технології було встановлено, що доза спіруліни 180 мг/кг має захисний ефект на мозок та нервову систему. Це свідчить про багатообіцяючий вплив спіруліни на профілактику інсульту.

7. Спіруліна знижує ризик розвитку раку
Перша рекомендація щодо зниження ризику раку - виключити з раціону цукор/фруктозу, крупи та оброблені продукти. Також рекомендується здорове перебування на сонці, що збільшить рівень вітаміну D і допоможе зменшити ризик раку вдвічі.!

Але спіруліна може мати потенційні переваги і в цьому випадку. Згідно з дослідженням у Китаї, селен, інфузований спіруліною, пригнічував ріст клітин раку молочної залози MCF-7.

8. Спіруліна корисна для вегетаріанців - у ньому більше білка, ніж у червоному м’ясі
Жодне джерело рослинного білка не порівнюється зі спіруліною. Спіруліна є повноцінним білком 65-71% порівняно з яловичиною, яка становить лише 22%, а сочевиця 26%.

Крім того, що багата білком, спіруліна є чудовим джерелом амінокислот та життєво важливих мінералів, які легко засвоюються організмом. Ви повинні споживати лише дві столові ложки спіруліни як замінник білка за один прийом їжі.

Можливі побічні ефекти

Спіруліна є безпечним джерелом білка, поживних речовин, вітамінів та мінералів. Хоча немає відомих побічних ефектів, пов’язаних зі спіруліною, організм може реагувати на це залежно від поточного стану здоров’я.

Найважливіші реакції, які можуть виникнути:

Легка лихоманка - високий вміст білка в спіруліні збільшує обмін речовин, що може підвищити температуру тіла.
Темно-зелений стілець - Спіруліна багата хлорофілом, тому надасть зеленому забарвленню залишок.
Виведення газів - це може свідчити про те, що ваша травна система не працює належним чином або що у вас накопичується великий газ.
Енергія - організм перетворює білок у тепло, що може спричинити стан енергії.
Прищі та свербіж шкіри - Цей ефект викликаний тим, що процес очищення товстої кишки є лише тимчасовим.
Сонливість - цей ефект викликаний процесом детоксикації і може свідчити про те, що організм виснажений і потребує відпочинку.

Організм може пройти період адаптації до спіруліни, і найкращий спосіб зменшити неприємні реакції - збільшувати дозу поступово, щоб побачити, як організм відреагує. Збільште споживання води, зменште рівень стресу, харчуйтеся відповідно до типу харчування та достатньо відпочивайте.

Протипоказання Спіруліна

Незважаючи на те, що спіруліна є абсолютно природною і, як правило, вважається здоровою їжею, є кілька протипоказань, про які потрібно пам’ятати. Не слід приймати спіруліну, якщо у вас алергія на морепродукти або йод. І якщо ви вагітні, годуєте груддю або маєте гіпертиреоз, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати спіруліну.