Втрата ваги - методи і методи схуднення, швидке та легке для схуднення лікування, тривале схуднення, здорове харчування, харчування

Сторінки

Категорії

І ЕТАП (2 тижні)
Їжа дозволена
-м'ясо будь-якого виду в будь-якій кількості (варене, смажене або запечене без олії)
- яйця в будь-якій кількості (варені)
-жир: сало, бекон, масло, маргарин, майонез
-м'ясний суп (порожній без овочів, без нічого)
-сир, сир, сир
-будь-які сосиски
-оливкова
-соління (зроблені без цукру)
-будь-які види спецій (сіль, перець, паприка, гірчиця .)
-вода на вибір, натуральний кавовий чай (без цукру, лише сахарин або мед)
. Не вживайте ні мінеральної води, ні алкогольних напоїв, ні соків, ні фруктів.

ІІ ЕТАП
2 ТИЖНІ
До продуктів зі стадії додаю салат, капусту, селеру, гарбуз, болгарський перець.

ЕТАП A III
2 ТИЖНІ
До вже зазначених продуктів додайте до їжі цибулю та часник, зелену квасолю, помідори, гострий перець та фрукти (тільки вишню, полуницю, ожину, лимонний сік)

ЕТАП А IV
2 ТИЖНІ
Додайте всі овочі, манну крупу, гриби, буряк (приготовані без цукру).

ПІСЛЯ 4 ДНІВ З ПОЧАТКУ НА ПЕРШІЙ ЕТАПІ ВНУТРІ ВТУЛЯЄТЬСЯ. МОЖЕ СТУДИТИ ЗА 2 МІСЯЦІ МІЖ 12-17 кг для жінок та 15-20 кг для чоловіків.

ОБЕРЕЖНО. -Кава з цукром, жувальна гумка, морозиво, рот спиртного перебиває цілий 8-денний процес.

БУДЬ-ЯКІ НЕОЧІКУВАНІ ПРОДУКТИ ДІЄТИ ЗАБОРОНЕНІ.

Я скинула 15 кг за 2 місяці, не займаючись спортом та зусиллями.
Удачі.