Примітка у щоденному щоденнику: 14 заміток, які допоможуть вам (повторно) відкрити себе

Швидше за все в цей момент ви не усвідомлюєте, чому корисно писати свої почуття щодня, і навіть не усвідомлюєте, як це може допомогти вам у майбутньому, але лише починаючи з цього моменту щоденник, який ви зрозумієте в найкоротші терміни час.

20 Найочікуваніші фільми 2018 року

джерело фото: shutterstock/автор aikaterini dimopoulou

Щоденник щоденник, крім приміток того дня, може містити ще багато списків, які допоможуть вам розкрити себе та допоможуть вашому особистому розвитку. Ось кілька прикладів:

1. Блоги/сайти, які мене надихають: Справді, список може бути довгим, але важливо, щоб він був добре розроблений для різних моментів у вашому житті: коли вам нудно, коли ви шукаєте натхнення та мотивації, коли ви шукаєте рецепт, фільм, відпустку, методи розслаблення або поради щодо краси. Як тільки знайдете корисний щоденник чи сайт, зробіть запис у щоденнику, щоб потім не потрібно було згадувати своє ім’я.

2. Я молю Бога/Всесвіт . І ось, безумовно, довгий список. Будьте чесними із собою і запишіть від найменших побажань до найсміливіших мрій, які на той момент можуть здатися неможливими (ви ж знаєте, що нічого неможливого!). Це ваш інтимний щоденник, який ніхто, крім вас, не буде переглядати, можливо, лише ваші діти, якщо ви хочете передати їм свої спогади у спадок - я завжди можу в них чомусь навчитися.

3. Що викликає у мене посмішку: З усіма турботами та завданнями в офісі, ти все ще знаєш, що радує твоє серце? Тому що у мене був період кількох щасливих місяців, коли я зовсім забув про всі речі і справи, якими колись насолоджувався. Я був занадто зайнятий, щоб помітити, що мене турбує в інших, але також і в собі, занадто зайнятому скаргами та заздрістю іншим за їхнє, здавалося б, ідеальне життя. У ту мить, коли я зупинився і почав упорядковувати свої думки, я згадав усе, що викликало у мене посмішку, перш ніж все змінилося, перш ніж я змінився. Я їх запам'ятав, записав на аркуші паперу і поступово відновив. Я відчував, що повертаюся.

4. Пісні/фільми, які мені подобаються: Обліковий запис Youtube можна легко загубити, і всі пісні, які ви там зберегли, та відео, які вам здалися цікавими для забуття, назавжди забудуть. Ось чому аркуш і ручка залишаються найкориснішими. Запишіть у щоденник, ручкою все, що потрібно записати; вони будуть втрачені лише в тому випадку, якщо блокнот спалений або зламаний. Запишіть музику, яка вас надихає, пісні, які виводять вас з поганого настрою, і ті, що змушують вас танцювати з перших акордів. Запишіть усі фільми, які ви бачили та сподобалися, самі дайте їм оцінку, а також фільми, які ви збираєтесь переглянути. Таким чином, коли хтось попросить вас порекомендувати хороший фільм, у вас не залишиться ідей.

5. Чарівний момент: Я сподіваюся, що магічні моменти, які ви переживаєте, не два-три на рік, а по одному щодня, але в цій главі вам потрібно написати конкретну, таку, що займає зовсім особливе місце в серці та пам’яті. ваш. Чарівний момент, про який, можливо, не багато хто навколо вас знає, про який ви жили лише ви або ви і інша людина. Це ваш чарівний момент, який відбувся у вашому Всесвіті.

6. Фотографії: Час від часу, між рядками та списками, звільняйте місце для фотографії, яка для вас дуже багато значить. Наклейте його на сторінку, як коли я писав у зошиті однокласника зі спогадами, наприкінці 4-го або 8-го класу. Якщо ви обдаровані особливим талантом, ви можете намалювати щось самостійно.

8. Це засмучує мене . Пізнати себе в кращу чи гіршу сторону - це означає по-справжньому пізнати себе. Якщо ви заповнили список речей та видів діяльності, які вам подобаються, у журналі повинен бути список речей та ситуацій, які вас засмучують. Візуалізуючи їх, усвідомлюючи, ви зможете щось з цим зробити: допомогти та виправити ситуацію або уникнути ситуації, щоб не нашкодити вам більше в майбутньому.

9. Ти мусиш . Я купую нову швабру, замінюю зубну щітку, прибираю одяг, роблю рутинні тести, бачу X після п’яти років не бачення, читаю книгу, відвідую музей, ходити до бабусь і дідусів тощо. Так, це свого роду перелік резолюцій. Що б ви сказали, якби цього року ви не забули список та свої побажання/плани і до кінця року позначили більше половини із запропонованих?! Звучить добре, ні?!

10. Подарунки для: Оскільки ми на початку року, я пропоную вам записати у щоденник друзів, членів родини та всіх інших, кому ви хочете придбати подарунки, але деякі спеціальні подарунки, не придбані за останні сто метрів. Кожна людина заслуговує на те, щоб отримати від вас щось особливе, щось, чим насолодитись і, можливо, використовувати. Ви вже можете почати купувати подарунки для тих, хто народився в лютому, якщо у вас зараз є гроші, таким чином ви позбудетеся стресу, який може накопичитися поблизу заходу, а також виправдання: «це не зовсім те, що я хотів вам дати, але я не встиг виглядати краще ".

11. Я хотів би дізнатись більше про.: Щотижня дізнавайтеся щось нове. Складіть список речей, якими ви захоплені, а потім присвятіть кожному певний проміжок часу. Приклад: піраміди, хижаки, коти, французька кухня, Африка, рак, депресія тощо.

12. Я хочу готувати: Для одних з нас кулінарія - це пристрасть, а для інших - це те, що їм потрібно робити, але це не приносить їм задоволення. Я входим до другої категорії, але в мене все ще є кілька рецептів, які я хотів би зробити своїми руками. Єдиною їжею, якою я володію, є суп з фрикадельками, але я також хочу навчитися робити мариновані фрикадельки, рагу, плов та кілька інших традиційних страв. Що б ви хотіли приготувати?

джерело фото: shutterstock/автор Ігішева Марія

13. Добрі справи/радості: Ніщо не робить мою душу щасливішим як добру справу, яку я встигаю зробити, чи маленьку радість, яку я можу комусь запропонувати. Цього року я хочу допомогти більшій кількості людей, запропонувати їжу та одяг тим, у кого їх немає, хочу запропонувати більше радості родині та мало радості друзям. Які добрі справи ви хочете зробити? Ні, не кажіть їх мені, запишіть їх у щоденник і закінчіть! Ніхто не повинен знати, що ти робиш.

14. 3 прекрасні речі, які трапились зі мною сьогодні: Чи знали ви, що, незважаючи на всі нещастя одного дня, трапляються 3 прекрасні речі, які трапляються з нами того самого дня? Проблема в тому, що ми налаштувались бачити зло, що дрібниці та жести для багатьох з нас уже не мають значення, що ми поспішаємо і хочемо, щоб все пройшло швидше. Зупиніться і подивіться все прекрасне навколо вас, і це відбувається з вами. Запишіть їх і дивуйтеся наприкінці кожного місяця, коли матимете чіткі докази того, що у вашому житті відбуваються магічні речі.